Każda osoba, która, co najmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, należycie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest wygodę ruchu w trakcie uprawiania sportu. Buty do biegania to z pewnością podstawa, jednakże wiele osób wciąż uważa, że ma możliwość uprawiać jogging w łatwych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi posiadać odpowiednią podeszwę, żeby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się jednak nie tylko obuwie do biegania. Oprócz takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, polecam jest zadbać też o zakup innych części ubrania. Zwłaszcza zimą i jesienią, kiedy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo ważne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie należy oszczędzać na sprzęcie, wydaje się więc, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie tylko chroni przed utratą ciepła, ale również zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Warto pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc ma możliwość przyczynić się do wręcz kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego w szczególności unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Gdy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo wartościowy ma możliwość się okazać zegarek do biegania, bowiem dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza może bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Źródło informacji: zegarek do biegania suunto.
