Ostatnie badania Światowej Organizacji Zdrowia nad otyłością Europejczyków budzą prawdziwy niepokój, bowiem przewidują ciągłe zwiększanie się liczby ludzi z nadwagą. Problem tyczy się już także narodów, które dotąd postrzegane zostały jako szczupłe i zdrowo się odżywiające. Dla niektórych taka diagnoza na zagadnienie otyłości nie robi wrażenia, jednak sprawa jest poważna i najwyższy czas żeby coś z tym zrobić. Priorytetową barierą dla osób chcących zrzucić wagę jest czas, gdyż efektywne odchudzanie musi trwać co najmniej wiele tygodni, a tak naprawdę zmiany żywieniowe powinny dotyczyć całej reszty życia. Większość ludzi oczekuje natomiast szybkich efektów, a kiedy ichniejszym nie widać, lub są one zbyt niedużo widoczne szubko porzuca dietę na rzecz starych nawyków. Frustracja z niepowodzenia w odchudzaniu poza tym sprzyja podjadaniu niezdrowych przekąsek i dalszemu tyciu. Z tych powodów proces odchudzania powinien być przeprowadzony pod kontrolą dietetyka oraz trenera. Terapia otyłości aby była skuteczna musi być prowadzona w metodę złożony, czyli obejmować zamysł diety dopasowany do dokładnie określonej osoby, program ćwiczeń fizycznych, niemniej jednak także terapię psychologiczną. Mężczyźni i kobiety odchudzające się potrzebują ciągłej motywacji do kolejnej walki z kilogramami oraz podtrzymywania na duchu w momentach zwątpienia i załamania. Zrzucenie nawet paru kilogramów nie jest łatwym zadaniem i wymaga ogromnego poświęcenia i wysiłku. Biorąc natomiast pod uwagę korzyści zdrowotne i ładne z odchudzania, warto podjąć wyzwanie, a osiągając sukces stać się przykładem dla innych.
Sprawdź: odchudzanie Poznań.
